没温度计判断发烧，可通过触感、面色、精神状态、呼吸情况、是否畏寒等方面来判断。
1. 触感：可以用自己的额头去触碰他人的额头，若感觉对方额头明显比自己热，可能存在发烧情况。也可以用手背触摸颈部、腋窝等大血管丰富的部位，若皮肤发烫，有较大可能是发烧了。
2. 面色：观察面色，若面色潮红，尤其是脸颊部位明显比平时红，可能是发烧的表现。这是因为体温升高时，体表血管扩张，血液流量增加，从而导致面色改变。
3. 精神状态：留意精神状态，发烧时往往会感到疲倦、乏力、嗜睡，原本活泼好动的人可能变得安静，对平时喜欢的事物也提不起兴趣。有的还会出现烦躁不安、哭闹等情况，特别是儿童。
4. 呼吸情况：注意呼吸频率和深度，发烧时身体代谢加快，呼吸通常会比平时急促、加深。可以观察胸部起伏的频率，或者将手放在鼻前感受呼吸气流的强度和速度。
5. 是否畏寒：询问是否有畏寒的感觉，很多人在发烧初期会感觉发冷、打寒战，即使穿了较多衣服也不能缓解。这是因为体温调节中枢紊乱，身体误以为需要升高体温，从而出现畏寒的症状。
6. 出汗情况：观察是否有异常出汗，发烧过程中，体温上升期可能不出汗，而在体温下降期可能会大量出汗。如果发现身上有较多汗液，但并非运动或环境因素导致，可能与发烧有关。
7. 食欲变化：关注食欲，发烧时胃肠功能会受到一定影响，导致食欲减退。如果原本正常的饮食量突然减少，对食物不感兴趣，也可能是发烧的一个迹象。
在没有温度计的情况下，通过触感、面色、精神状态、呼吸情况、是否畏寒、出汗情况以及食欲变化等方面，能初步判断是否发烧。但这些方法只是大致判断，不能准确得知体温数值。若怀疑发烧且症状持续或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确诊断并进行相应治疗。在用药方面，常用的退烧药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用时需遵医嘱。
（责编：家医在线 ）
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